1 辨真伪
    公民要积极关注并通过多种途径获取环境质量信息，做到兼听则明。
    环境质量与健康紧密相连，为保护健康，公民应积极关注所在地区的环境质量信息。例如，可通过电视台环境质量信息播报、环境保护部门或环境监测机构官方网站等途径了解所在地区的空气、水等环境质量信息。遇到问题不要惊慌失措，不要盲目相信小报、短信、网络等传播的与环境质量相关的恐慌性信息，更不要传播谣言、围观现场，应通过多种途径搜集环境质量信息，辨别传言真伪。由政府机关、环保部门、国家或地区权威媒体等披露的信息一般是可靠的。公民应借助这些信息，指导自己及家人的生活和生产活动，以消除或减少环境污染对健康的不利影响。
    2 打热线
    当身边发生环境污染事件或对自己健康产生危害的环境污染行为时，应拨打“12369”环保热线投诉，及时向当地有关部门和医疗急救中心报告。拨打热线投诉时应注意：一是快，发现事件后，快速拨打电话，使事件在发生之初即得到有效控制和处理；二是准，对所报告事件应客观描述，不要夸大其辞，以免影响有关部门对问题的性质判断，不利处理；三是要讲清楚事发的具体地点、时间、举报人姓名及联系方法等，这样既有利于工作人员到现场进行检查，也便于有关部门及时回复举报人处理结果。
     当发生有毒有害物质污染危害自身健康时，应按照有关单位的指令采取防护措施或应急行动。例如，不同有毒有害气体泄露时，其自救与逃生的方法有很大差异，居民应听从指挥，选择正确的逃生方法，快速撤离现场。
    3 维权益
    公民应当积极参与环境保护，监督环境管理，举报违法排污行为，为保护自身健康而努力。例如，公众参与是环境影响评价的重要程序，公众应主动了解周边企业或项目对环境和自身健康可能带来的影响，积极参与其环境影响评价过程，并依法有序地向有关审批部门表达自己的意见或建议。
    公民还应选择合理的方式与合法的途径，维护自身的环境权益和社会公共环境权益。例如，可与污染责任者协商解决问题，也可申请行政部门来调解处理纠纷，还可通过提起民事诉讼来维权。当怀疑因环境污染而受到健康危害时，应主动到当地医疗机构做健康检查并积极治疗，保存好相关检查资料，以备维权。
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    不必谈“核”色变
    人每天都会接触到天然辐射（又称背景辐射）。人所经受的天然辐射总量远远大于来自核技术利用等人为活动的辐射量。辐射对人体造成危害的大小与辐射剂量有关，人们日常生活中可能会接触到的辐射剂量，远远低于对人体有害的剂量。
    核技术利用与我们的衣食住行密切相关，最为常见的是医疗器械X光机，最受关注的是核电站。核电站正常运行时对工作人员和周围居民产生的辐射剂量远远低于国家标准，不会对人体健康产生危害。发生核事故时，人们也不要恐慌，要按照政府应急指挥部门的指令，及时采取防护措施或应急行动。
    小百科
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    小贴士
     土壤污染如何影响健康？
    土壤污染具有隐蔽性。有些污染物在土壤中难以清除并容易不断积累，因此要以预防为主。土壤污染会导致土壤环境正常功能失调和土壤质量下降，并对水体、大气、生物和人体健康造成影响。例如，土壤中的污染物可随地表径流汇入水体，也可通过迁移进入地下水，还可通过气体挥发或随尘土漂浮到大气中，最终经各种途径尤其是食物链的传递而对人体健康产生影响。
    另外，土壤中的污染物可被农作物吸收，影响农产品安全及其生长，造成减产。一些污染物存于农作物的可食用部位也可能直接危害人体健康。土壤环境质量是农产品安全的重要保障。为保护它，我们既要减少工业废渣、生活垃圾、农药和化肥的污染，防止工业废水、生活污水通过灌溉造成污染，也要防治大气中污染物沉降对土壤造成的污染。
    知识堂
    为家人创造健康环境
    ■不做噪声制造者
    通常情况下，环境噪声不会对人体产生明显的健康危害，但是会影响人们的工作和学习，以及生活的舒适度。过度的噪声会对人的听力、视力、内分泌产生影响，并诱发一些疾病。除了交通噪声、工业噪声、建筑施工噪声外，商业及娱乐等公共场所、家庭生活等产生的社会生活噪声也是噪声污染的重要来源。有相当一部分社会生活噪声污染，是因为不文明行为产生的。如要注意装修施工时段，汽车进出或停放小区时尽量不鸣笛，也不要在居民稠密区任意燃放烟花爆竹等。
    ■垃圾分类保清洁
    生活垃圾处理处置不当，除了影响周围环境卫生外，还会通过对土壤、地表和地下水、大气的污染而影响人体健康。分类回收和处理生活垃圾，可减少环境污染。
    生活垃圾一般可分为有害垃圾、可回收垃圾、厨余垃圾和其他垃圾四大类。其中，有害垃圾包括废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品、杀虫剂、洗涤剂等，这些垃圾需要进行特殊处理，应和其他生活垃圾分开放置。这样，既便于回收利用其中所含的再生资源，也利于减少其处理不当对人们健康造成的危害。
    同时，要注意保持居住地及周围环境清洁。减少寄生虫、病菌等的滋生，切断它们跟人的接触途径，以减少疾病的发生。
    ■慎待有毒有害物
    工作和生活中的有毒有害物会带来污染及健康危害。
    凡涉有毒有害物质工作的人群，应当树立良好的职业健康观念，了解工作岗位中的危险因素及劳动者的权利和义务，按照职业卫生防护的要求加强个人防护，并注意防止把作业场所中的污染物带回家，不要将工作服和儿童衣服一起洗涤等。
    家用化学品中也可能含有毒有害物质。使用时应仔细阅读产品标签及说明书，了解正确的使用方法，将家用化学品放在远离食物、水且儿童够不到的地方。不要用装过这类化学品的容器储存其他物品，尤其是食物和水。
    ■培养儿童好习惯
    良好的卫生或行为习惯可以预防儿童铅中毒。例如，注意儿童个人卫生，勤剪指甲，饭前洗手等，因为环境中的铅尘在儿童玩耍时非常容易沾污双手，并随着进食或通过习惯性的“手——口动作”而进入身体。同时，家长也需注意，不要在铅作业场所为孩子哺乳，不要带儿童到铅作业工厂附近散步、玩耍等。